"카페인영향" 검색 결과
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밤중에 자꾸 깨는 당신, 단순히 잠이 얕은 게 아니라 뇌의 각성 신경이 과민해진 상태입니다
2026-05-20 11:01:01 밤 11시에 누워도 새벽 3시, 4시에 깬다. 그리고 다시 잠들기까지 한두 시간을 뒹굴다가 아침이 온다. 많은 사람들이 이런 경험을 하면서 단순히 '잠이 얕은 체질'이라고 생각합니…