"식습관개선" 검색 결과
-
식사 후 소화 불편함, 내 자세와 식습관이 원인일 수 있어요
2026-05-06 07:50:06 식후 불편함의 원인, 자세에 있었다밥을 먹고 나면 유독 더부룩하거나 답답한 느낌이 든다면, 그것은 음식이 문제가 아니라 먹는 방식에 있을 수 있습니다. 저도 처음엔 소화가 안 되는…
-
오후 4시만 되면 입이 심심해서 미칠 것 같던 내가 바꾼 사소한 습관
2026-04-26 11:00:37 오늘따라 유독 부장님의 잔소리가 길었던 것 같아요. 자리에 돌아와 모니터를 보는데, 분명 점심을 든든히 먹었는데도 머릿속엔 온통 시뻘건 떡볶이 국물과 튀김 생각뿐이더라고요. 시계를…
-
국에 같이 숟가락 넣으면 암 위험? 직접 바꿔본 식습관 이야기 🌿
2026-02-27 23:24:29 국에 같이 숟가락 넣으면 암 위험? 직접 바꿔본 식습관 이야기 🌿 얼마 전 뉴스를 보다가 “국에 같이 숟가락 넣으면 암 위험이 높아질 수 있다”는 내용을 접했어요. 처음엔 ‘…
-
아침 공복 물 한잔이 몸에 주는 놀라운 변화 💧
2026-02-06 13:54:42 아침 공복 물한잔이 주는 몸의 변화 💧 직접 해보니 달라졌어요 예전의 저는 아침에 눈 뜨면 바로 휴대폰부터 보던 사람이었어요 😅 물은커녕 커피부터 찾았죠. 그런데 어느 날…
-
직장인 야근 후 야식 끊기, 편의점 통장 까는 습관을 바꿔본 실제 방법들
2026-05-08 20:00:43 저녁 9시를 넘어 퇴근하는 날이면 자동으로 발길이 향하는 곳이 편의점이었어요. 피곤함에 단것과 기름진 음식을 집어 들곤 했는데, 어느 순간 월급의 상당 부분이 야식으로 새고 있었습…