"단백질섭취" 검색 결과
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헬스장 끝나고 집에서 근손실 막으려면 프로틴 셰이크 타이밍이 정말 중요하더라
2026-05-03 09:16:33 운동 후 근손실을 막으려면 단백질 섭취 타이밍이 생각보다 중요합니다. 많은 사람들이 '운동 직후 30분 안에 먹어야 한다'는 말을 듣지만, 실제로는 그보다 더 세부적인 전략이 필요…