국에 같이 숟가락 넣으면 암 위험? 직접 바꿔본 식습관 이야기 🌿 얼마 전 뉴스를 보다가 “국에 같이 숟가락 넣으면 암 위험이 높아질 수 있다”는 내용을 접했어요. 처…
🧠 “요즘 왜 이렇게 빨리 지치는 걸까요?” — 저속노화를 체감하는 순간 최근 스마트워치 데이터를 보다 깜짝 놀란 적이 있어요. 수면 시간은 7시간에 가까운…
✨ 거울 보는 게 즐거워지는 비밀! 노화 예방에 좋은 음식 20가지 ✨ 안녕하세요! 여러분의 건강하고 활기찬 일상을 응원하는 블로그 지기예요. 😊 혹시 아침…
안녕하세요! 🌿 오늘은 제가 요즘 정말 푹 빠져있는 주제, 바로 '몸속 염증 줄이기'에 대한 이야기를 해보려고 해요. 다들 한 번쯤 "아, 몸이 좀 찌뿌둥한데..…
명절 끝나고 바지 단추 잠그는데 순간 숨 멈춘 적 있으세요…? 😭 저 이번에 진짜 그랬어요. “어? 왜 이렇게 타이트하지?” 싶어서 체중계 올라갔는데… 숫자 보고 잠깐…
요즘 이상하게 몸이 계속 피곤하더라고요. 잠을 충분히 자도 오전만 지나면 기운이 쭉 빠지는 느낌…😢 커피를 늘려볼까 고민하다가, 문득 간식 습관을 떠올렸어요. 회사에서 …
안녕하세요! 우리 몸의 중심, 허리 힘을 기르는 운동에 대해 함께 알아볼까요? 😊 평소에 의자에 오래 앉아 계시거나 자고 일어났을 때 허리가 뻐근했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으…
안녕하세요! 직장인이라면 매년 또는 격년으로 찾아오는 **'건강검진'** 시즌, 귀찮기도 하지만 우리 몸의 건강 상태를 객크적으로 확인할 수 있는 가장 좋은 기회입니다. --- …
🏃♂️ 일상 속 최고의 유산소! '계단 걷기'의 놀라운 효과와 올바른 방법 안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 건강 포스트입니다. 😊 요즘 날씨도 변덕…
😊 하루 10분 감사 습관이 멘탈을 바꾸는 이유 요즘 이유 없이 기분이 가라앉거나 스트레스가 쉽게 쌓인다고 느끼는 분들 많죠 😢 놀랍게도 심리학에서는 행복을 높이는 …
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