오후 3시만 되면 손이 가는 단 커피, 식사 후에는 꼭 찾게 되는 디저트. 단 음식을 먹으면 잠시 기분이 좋아졌다가, 얼마 지나지 않아 더 먹고 싶은 충동이 생기는 경험, 다들 …
아침에 일어나도 개운하지 않고, 머리가 무겁고 집중이 잘 안 되는 날이 반복되시나요? 이런 증상을 단순히 스트레스나 수면 부족 탓으로 돌리기 쉽지만, 최신 뇌과학 연구는 그 뒤에…
혼자 밥을 먹고, 혼자 잠들고, 하루 종일 누군가와 눈을 마주친 적이 없다면, 몸이 조금씩 무겁고 아픈 느낌이 든 적이 있을 겁니다. 우연히 감기에 걸리거나, 평소보다 두통이 잦…
발표를 앞두고 갑자기 가슴이 조여 오고 숨이 짧아진 적이 있으신가요? 아니면 특별한 이유 없이도 '숨 쉬는 게 편하지 않다'고 느껴질 때가 있었나요? 많은 분들이 불안과 호흡 곤…
장마철이면 유독 잠이 쏟아지고, 아무 이유 없이 기분이 가라앉는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. "그냥 날씨 탓이지" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이 현상에는 뇌의 혈류 조…
허리가 아파 병원에 갔는데, MRI를 찍어도 디스크나 관절에 특별한 이상이 없다는 진단을 받은 적 있으신가요? 의사는 "문제없다"고 하는데, 통증은 여전히 삐걱거리고 일상생활이 …
중요한 발표를 앞두고 배가 갑자기 꼬이거나, 출근길만 되면 화장실이 급해진 경험이 있나요? 단순히 예민한 위장이나 불규칙한 식사 때문이라고 생각했다면, 한 가지를 더 살펴볼 필요…
아침에 일어나도 몸이 무겁고, 낮에는 집중이 안 되며 저녁만 되면 기진맥진합니다. 충분히 잤는데도 이런 피로가 반복된다면 단순히 '체력이 부족하다'고 넘기기 전에, 뇌 안쪽의 아…
아무 이유 없이 가슴이 두근거리고, 자꾸만 최악의 상황을 상상하게 되는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? "내가 유난히 예민해서 그런가…"라고 자책하며 넘기기 일쑤지만, 사실 이 불안감…
운동하고 나면 기분이 한결 가벼워지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 많은 사람이 그 비결을 ‘엔도르핀’이라는 행복 호르몬 덕분이라고 알고 있습니다. 하지만 최신 뇌과학 연구는…
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